¡Hola, espero que estén bien!
En esta ocasión vengo con un tema de salud integral, en cada artículo me gusta abordar este tema ya que nuestro cuerpo y mente siempre van de la mano.
Voy a mencionarles la importancia de estar relajados, tranquilos y la relación de estar en calma con nuestra salud corporal.
¿A quién no le gusta que le hagan cariño? ¿Un masaje o el famoso piojito?
Hasta los animales se hacen entre cariño ellos y nosotros cuando nos golpeamos lo primero que hacemos es frotar la zona golpeada; se han puesto a pensar ¿por qué al momento de hacerlo sentimos alivio? increíble, ¿verdad?
Todos en la vida necesitamos un masaje para liberarnos.
La palabra masaje tiene varios significados, según el país, ¡aunque no lo crean!
Palpar, amasar, dar masaje, frotar, sobar son algunas de las definiciones conocidas. Puede decirse que es un conjunto de manipulaciones con fines higiénicos, terapéuticos o estéticos.
La historia menciona que en China estuvieron los primeros especialistas en realizar quiro masajes, que serían masajes de mano.
Luego mencionan a los indios que además de masajes lo utilizan con la medicina ayurveda (Ayurveda, es una palabra del sánscrito compuesta de dos términos: yuh, duración de la vida; y, vedá, verdad, conocimiento. Así pues, su significado viene a ser: La Ciencia o Sabiduría de la Vida. Ayurveda define la vida Ayuh como la coordinación inteligente de nuestras cuatro partes: el alma, la mente, los sentidos y el cuerpo, con la totalidad de la naturaleza y el cosmos.)
Posteriormente en Egipto se comienzan a utilizar los aceites, importantísimo porque facilita el trabajo del especialista. Los griegos lo aplican de forma medicinal. Los Romanos utilizaban las hierbas para baños medicinales y masajes diarios para estimular, relajar o eliminar toxinas.
Existen muchísimos tipos de masajes y técnicas
Les voy a mencionar algunas:
Masaje tailandés: estimula los sistemas principales del cuerpo, alivia dolores, tensiones, lesiones deportivas y problemas posturales.
Descontracturante: para reducir la tensión muscular producto del estrés o de cargas mantenidas por la mala postura.
De piedras calientes: todos los minerales tienen una radiación energética, las piedras están cargadas de minerales, la temperatura ayuda a absorber la energía y potencian los efectos del masaje. Aumentan la circulación, fortalecen el sistema linfático, reduce estrés y ansiedad. Tengo que mencionar que para mi este es el mejor de todos.
Retorno venoso: para favorecer y activar el riego sanguíneo, eliminación de toxinas y mejoro el intercambio de gases y nutrientes.
Deportivo: previene lesiones, estimula circulación sanguínea y linfática.
Drenaje linfático: Mejora las funciones del sistema linfático, mejora la circulación linfática y favorece la eliminación de sustancias de desecho.
Masaje para estreñimiento: estimula la defecación y flatulencias.
Como acaban de leer, hay muchas técnicas que estimulan, cuidan y protegen nuestro cuerpo.
Es importante que le demos valor a ese espacio de cuidado personal, de atención a cada dolencia o síntoma que se nos presente. Nuestro cuerpo nos habla de muchas formas y siempre debemos escucharlo.
Podemos escoger la técnica que más nos guste o la que necesitemos en el momento, sólo nos queda encontrar algún especialista con conocimiento y listo.
Recordemos que Amor propio es igual a salud integral.
“Se debe permitir que la mente se relaje un poco, para que pueda volver a su trabajo mucho mejor para el resto.” (Seneca)